¿Qué tan segura es La Dieta De Dukan?

¿Corro algún peligro con La Dieta De Dukan?

En este articulo descubrirás si debes hacer o no la dieta de Dukan, sus posibles consecuencias, los riesgos que presenta y las señales para alarmarse.

Gran cantidad de personas en el mundo, podríamos decir que millones incluidas unas cuantas celebridades, dan fe de la efectividad de la Dieta De Dukan. Que si funciona para perder peso, es algo de lo que no se puede dudar. El cuestionamiento no es sin embargo, para algunos profesionales de la salud, la efectividad de esta, el tema no es si se trata de una dieta efectiva, sino de los posibles riesgos secundarios que esta entraña.

La Dieta De Dukan – Fase de Estabilización

La Fase de Estabilización

La cuarta y última fase, se llama la fase de estabilización, su nombre es perfecto porque aquí te estabilizas. Si ya has transitado por las anteriores fases de la Dieta Dukan y las has cumplido, a cabalidad, respetando todas las indicaciones, sabrás que este plan funciona.

Ya lograste tu peso ideal gracias al haber atravesado por las fases anteriores de ataque y crucero. Gracias a la fase de Consolidación, has podido restablecer tu metabolismo y también has podido evitar el efecto yo-yo y tu pero no ha rebotado ya que te has fijado nuevos hábitos alimenticios.

Dieta Dukan – Fase de Consolidación

 La Fase de Consolidación

Si ya has llegado a la fase de consolidación ¡felicitaciones! o si simplemente estás leyendo en qué consisten las fases para tomar la decisión de empezarla, la tercera de la Dieta Dukan, es mucho más llevadera. Luego de los sacrificios realizados en las dos primeras fases es decir la de ataque y la de crucero, esta fase de consolidación no debería ofrecerte mayores dificultades.

La Dieta De Dukan – Fase Crucero Dukan

En el artículo anterior hice referencia a la primera de las cuatro fases de La Dieta De Dukan. En este capítulo hablaremos acerca de la segunda fase, conocida como la fase crucero. Si la comparamos con la anterior, la fase de ataque, es mucho más fácil y sencilla de seguir ya que se agregan nuevos alimentos.  La fase crucero tiene como objetivo, precisamente, llevarte a tu peso justo.

La Dieta De Dukan - Fase de Ataque

Así que estás decidida a empezar La Dieta De Dukan, como ya sabrás esta consta de cuatro etapas y la primera es la fase de ataque. Luego vienen sucesivamente y en su orden las otras tres fases: la fase crucero, la fase consolidación y la fase estabilización, pero bueno aun falta por llegar allá.